For Ladies
Tips Mengurangi Rasa Sakit dan Keram pada Perut saat
Menstruasi:
- Kompres dengan botol hangat tepat dibagian yang terasa sakit
- kalau mandi pakai air hangat
- Minum-minuman hangat yang berkalsium tinggi
- Sekali-kali menggosok perut yang sakit dengan minyak kayu putih
- Waktu tidur ambil posisi nungging agar rahim tergantung kebawah
- Tarik nafas dalam-dalam agar rileks
Tidak ada komentar:
Posting Komentar